Йога для всех

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Знаете ли вы, чем полезна йога? Вы, безусловно, понимаете, что занятия йогой приносят пользу, делают тело здоровым, приносят гармонию в душу.
Однако, есть и другие плюсы занятия йогой. Так, например, занимаясь физическими упражнениями, вы потеете и перенапрягаетесь, что может плохо сказаться на здоровье. Йога не заставляет вас делать ничего лишнего — это сбалансированные занятия, проверенные веками. Йогой могут заниматься и дети, и взрослые — такие занятия полезны всем. Конечно, в йоге, как и в спорте надо знать меру.
Йога в прямом смысле слова омолаживает! Мышцы у тех, кто занимается йогой, становятся более эластичными, а тело здоровее.
Многие жалуются на больной позвоночник или на часто ноющие ноги. Исправить подобные небольшие проблемы тоже может йога. А еще йога помогает восстановить и держать в порядке осанку, что полезно офисным работникам и школьникам.
Другая болезнь двадцать первого века — ожирение. Существуют тысячи различных способов похудеть, однако йога — один из самых безопасных и приятных. В силу нормализации давления, дыхание становится ровнее, и даже голос меняет тембр.
Конечно, нужно помнить, что даже такой полезной вещью как йога злоупотреблять не стоит, потому что главное — мера.
Много интересного о йоге можно найти на сайте http://yogapilates.ru/.

Возможно, Вам будет интересно посмотреть...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *